广州找保姆:预防宝宝感冒的最佳食品胡萝卜

2019-04-15 14:47字体:
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。广州找保姆小编提示你一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以说,胡萝卜是预防宝宝感冒的最佳食品。

感冒是宝宝常见疾病之一,而且一年可能反复多次。宝宝如果不小心感冒了,家长不要给孩子乱吃东西,最好是能够针对性的给宝宝吃一些食物。那么,宝宝感冒吃什么比较好呢?

 推荐胡萝卜食谱:

  红萝卜马蹄

  材料:红萝卜150克,马蹄250克,大米50克。

  做法:

  1、将红萝卜切片,将马蹄去皮拍裂,和大米一起放到锅中,加入适量的清水煲成粥。

  2、粥煲好了之后,可以加入适量的糖或者盐即可,如果小朋友不想吃饭,可以用这款清香的粥品代替白饭。

  美食经:这款粥点清热消食,具有止咳、祛痰和利尿的功效,对于预防小朋友感冒具有一定的功效。

  胡萝卜瘦肉粥

  材料:白萝卜,瘦肉,大米,猪油,姜,葱,盐。

  做法:

  1、先把白萝卜,瘦肉切成丁,将姜,葱切成末备用

  2、把大米淘好,用水泡上(泡米不但可以省煤气,容易烂,而且熬出来的粥会更好吃。泡米的水——把米末过就可以了)

  3、米泡一段时间就可以放入锅里熬了,然后在锅内加上适量的水,将火打到大火,直至熬开。

  4、开锅后,在锅内放入姜末,肉末,白萝卜丁。等熬开后,打小火。(宝宝如果感冒了,也可以适当多放点姜末)

  5、等熬上十分钟左右在粥里加一点猪油(注:一定不能太多哦,不然宝宝吃了会拉肚子的)

  6、粥熬上半个小时就快好,这时加点盐,(也一定要少,不然对宝宝身体不好)

  7、关火,加点葱花,一碗热气腾腾的菠萝瘦肉粥就好了
美食经:这款粥有利于提高免疫力,适合7个月宝宝。

  胡萝卜山药粥

  材料:胡萝卜、山药各250克,粳米50克。

  做法:

  将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥即可。煮熟后每日一次,每次一小碗即可。

  美食经:山药健脾助消化,具有增强机体的免疫功能,有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。

  橘子苹果胡萝卜汁

  材料:橘子2粒,苹果2粒,胡萝卜1条,冷开水100g,蜂蜜 2T。

  做法:

  1、橘子去皮及籽。

  2、苹果胡萝卜洗净,切块备用。

  3、所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。