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宝宝为什么突然睡不好

2018-05-14 22:13字体:
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还有什么比“宝宝一直睡不好”更让人沮丧的吗?
     
         据广州家政小编所知,那就是“宝宝一直睡得很好,突然不好了!”

很多妈妈说宝宝一直睡得不错,最近却突然画风骤变!晚上夜醒频繁、更离谱的是醒来还哭啊哭~吵得大人也不能安心,有时候甚至要哄很久才能重新入睡,晚上睡不好,白天也同样睡得不好。

其实,妈妈们是遇到了传说中的:

睡!眠!倒!退!期

1、什么是睡眠倒退

一些平时睡眠不错的宝宝,突然在某一段时间内频繁醒来;经过检查后并没有找到任何的病因。其实这是一种正常的现象,医学上叫做Baby and Toddler Sleep Regressions(婴幼儿睡眠倒退)

2、睡眠倒退对宝宝有什么危害

a. 宝宝睡眠不足,食欲受到影响,白天的活动也不活跃;

b. 如果宝宝在这个时候没有得到帮助,原先规律的生物钟会被扰乱,对生长发育造成长久影响。

3、宝宝为什么会出现睡眠倒退

我们先来看一张图,是睡眠倒退出现时间和持续时长表:

估计很多妈妈一看这个表格上的数据,马上就会有晴天霹雳外加风中凌乱的赶脚。

 
 

这出现时间和持续的时间...怪不得都用“恐怖”来形容宝宝的睡眠倒退!能让当妈的喘口气吗!!?这完全是不让人好好睡觉的节奏啊!

4、睡眠倒退与宝宝的大运动发展有关?

很多妈妈都想知道,这睡眠倒退的解决方法,那我们先来了解出现这一生理现象的原因到底是什么,我们先来看看宝宝的大运动发展关键期的时间是怎样的!

3~4个月的娃

晚上总是身体一副睡不舒服的样子;总是闭着眼睛练翻身,好不容易翻过身去了,可以翻身就脑袋竖的老高的把自己翻醒。(这正是宝宝学习翻身的时候~)

 

5~6和8~9个月的

闭着眼睛睡着还满床乱爬,遇到爸爸妈妈听我说的身体或撞到床头、围栏爬不动还会醒、哭;睡的姿势和方向每天都换着花样的变,头永远不再枕头上。(这都是爬行阶段的宝宝典型的症状啊)

 

10~13个月的娃

很多宝宝已经在这时喜欢扶站了,满床爬已经是小事了,有时候甚至还站起来,把妈妈吓得魂不附体,一整晚只敢咪一只眼睛睡觉。

 

14~15个月的

你发现宝宝开始喜欢扶着东西走路了吧?白天到处走是好事,但晚上睡觉的时候呢?看着一个满床摸爬滚打的娃,爸爸妈妈的睡眠能力得好好发展一下才行,不然失眠外加神经衰弱真的离我们不远了。

对照表格和宝宝大运动发展关键期的时间,妈妈们是不是知道了呢?对!就是大运动发展所引起的睡眠倒退!宝宝的睡眠倒退与大运动发展息息相关,就像一对好基友。大运动发展直接影响睡眠能力里的身体控制能力,宝宝大运动发展得好,身体控制能力就好,睡眠能力也就会随之发展得越来越好。

5、如何让宝宝顺利度过睡眠倒退期

如果是因为大运动发育所造成的睡眠倒退,其实是不可避免,但妈妈们不要太担心,想让宝宝要顺利地过渡睡眠倒退期其实并不难。

 

了解宝宝睡眠异常的真正原因

宝宝睡眠突然不好,相信很多妈妈都会感到无助、焦虑。但一旦发现孩子有异常的睡眠表现,首要任务是寻找宝宝睡眠异常的原因,绝不是急着纠正宝宝的行为。

如果宝宝是处于大运动发展时期,妈妈要做的是耐心陪伴孩子度过这些特殊的时期,而不是对孩子提更多的要求,更不应该对宝宝表现出焦躁、不耐烦,这样只会适得其反。找出问题背后的真正原因,并对症下药,从根源上解决问题。

孩子需要什么给什么

处于睡眠倒退期的宝宝,需要妈妈做更多让宝宝觉得舒服的事情,并给予宝宝更加舒适、更有安全感的睡眠环境。

妈妈要了解宝宝想要什么,是饿了还是冷了,还是缺失安全感了?

建议妈妈多给宝宝拥抱、按摩,让孩子可以从妈妈的拥抱、抚触中获得舒服、温暖、愉悦的感受;如果宝宝处于猛长期,妈妈不用焦虑,要注意让宝宝吃饱、吃满足,妈妈奶量跟上后,宝宝会自行调整,恢复正常。

 

白天充足的运动很重要

白天充足的爬行时间和空间、按摩、俯趴非常重要!白天充足的运动相当于是给宝宝晚上的睡眠“充电”,因此妈妈要确保宝宝白天有足够的运动量。

如果宝宝处于翻身、学爬、学走阶段,妈妈白天可以帮助宝宝多练,好让宝宝尽早学会。

努力维持原有作息

缺乏应有的休息会让宝宝感到疲惫,反而更容易让宝宝烦躁,更不好哄。

睡眠倒退不会影响长期的作息习惯,理论上倒退期结束后就应该恢复原有睡眠特征。

所以妈妈还是要努力维持宝宝原有的作息规律,如白天的小睡习惯,比如夜间早早的入睡时间。

妈妈也可以在睡前更长时间地安抚宝宝,给宝宝做抚触,帮助他放松,然后入睡。缺乏应有的休息会让宝宝因为疲劳而更加烦躁、难哄。

 

看护人的好心态很重要

当遇到宝宝睡眠倒退期,很多妈妈都是束手无策、慌乱、无助、迷茫、崩溃各种辛酸滋味涌上心头。

其实, 睡眠倒退终会过去,孩子的成长需要我们的温柔陪伴。每个娃都有烦躁难哄的时候,哭的多,醒的也多,但是妈妈的情绪,宝宝是能感知的,妈妈的焦虑会递给娃,娃哭得更凶。

睡眠倒退终会过去,孩子的成长需要我们的温柔陪伴。每个娃都有烦躁难哄的时候,哭的多,醒的也多,但是妈妈的情绪,宝宝是能感知的,妈妈的焦虑会递给娃,娃哭得更凶。妈妈们,拿出你最大的耐心来感受,这个小生命成长的每个阶段吧!